日本レスリング協会スポーツ医科学委員会では、これまで全国のちびっ子レスラーからジュニア世代のレスラーを対象に「ジュニアのためのレスリングブック」冊子を配布してきました。

 

これは、レスリング競技生活を続けていくなかで身につけておきたいスポーツ医科学に関する基礎知識を中心にまとめたブックです。

 

今回、レスラーに必要なスポーツ医科学に関する知識や情報を発信するためのツールとして「デジタル版レスリングブック」を制作しまた。

 

レスリング競技は、心・技・体のすべてが求められます。内容は、レスリング競技に必要なトレーニング、栄養、怪我予防、コンディショニングなどが掲載されています。

 

また、コンディショニング記録シートや体力測定シートなどもダウンロードできますので、日々のトレーニングやコンディショニングにご活用ください。